Wychowanki Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego Nr 2 wzięły udział w zajęciach sportowo-edukacyjnych w lokalnej siłowni „GYM4FIT”. Celem wizyty było poznanie możliwości aktywnego i zdrowego spędzania czasu wolnego, a także zapoznanie się z różnymi formami treningu oraz specyfiką pracy trenera personalnego.
Na początku dziewczęta odbyły rozmowę z trenerem, który opowiedział o zasadach bezpiecznego korzystania ze sprzętu, o wpływie regularnej aktywności fizycznej na zdrowie fizyczne i psychiczne oraz o znaczeniu dobrej techniki wykonywania ćwiczeń. Wychowanki poznały również rolę trenera personalnego – jego obowiązki, sposób planowania treningów i indywidualnego podejścia do podopiecznych.
Następnie dziewczęta mogły osobiście wypróbować różne urządzenia i maszyny treningowe. Ćwiczyły m.in. na orbitreku, bieżni, rowerku stacjonarnym, maszynie do wzmacniania mięśni nóg oraz górnych partii ciała. Pod okiem pana Łukasza uczyły się poprawnej techniki i wykonywały proste zestawy ćwiczeń wzmacniających i ogólnorozwojowych. Każda wychowanka miała okazję dobrać aktywność zgodnie ze swoimi możliwościami i poziomem sprawności.
Spotkanie zakończyła wspólna rozmowa podsumowująca zajęcia oraz krótkie pytania do trenera dotyczące m.in. planowania treningów, motywacji i sposobów dbania o zdrowie poprzez ruch.
Wizyta była dla dziewcząt ciekawym doświadczeniem, które w atrakcyjny sposób pokazało, że aktywność fizyczna może być przyjemną formą spędzania czasu wolnego, sposobem na rozwijanie zdrowych nawyków, pasji i zainteresowań.
Wychowanki z zaangażowaniem uczestniczyły w ćwiczeniach i zgodnie podkreślały, że tego typu zajęcia motywują je do dbania o siebie i własną kondycję.
Anna Włos
